可以感覺有認真在運動呀~

在健身房裡，哪個不是在拚命的鍛鍊，一個週期下來，大汗淋漓，很是疲憊。

就說AI會騙人，不然你試試跑了13公里後，有幾個人可以如此神清氣爽？？？

繼續努力～

連續在跑步機上跑了70分鐘,可以交代啦!

怎麼感覺快虛脫了呀!

改造成熱血的海賊王海報.

我看還是Q版,比較貼切運動完的心情.

五味雜陳,全身肌肉痠痛,內心充滿驕傲.

自己身體自己顧,去做年度健康檢查~

50+了,每兩年得定期檢查一次,在檢查前先做醫院提供的書面問卷,順帶看一下上一次的體檢報告,血管硬了,壞膽固醇偏高,眼壓,胃部輕微發炎......輕微脂肪肝,經過兩年的努力,期望情況有所改善.

上半天的各項檢查,包含麻醉後的胃/腸鏡檢查,抽血,X光,超音波,繳交糞便/尿液,聽力,耳鼻喉,眼睛,肺活量,交感神經......數十項檢查,直到餐後醫生的問診,完成這一整天的流程.

問診階段,針對各項數據,醫生總結並懇切地跟我建議,洪先生你得多運動,多曬太陽,少飲酒.......咦?醫生呀!你當真???

現在時間7:02,準時來到健檢中心報到,啥?還沒開門???

抽中1號,還好不是排隊購買戰鬥陀螺?

依序報到完成,換上健檢衣服,準備當作實驗品供檢查.

我有睡飽睡滿,只是稍稍有下床氣.

由於昨晚就沒有再喝水了,以致尿液拖到最後才稍稍擠出來一滴滴.

為了怕畫面噁心,右下角已經模糊化處理,

左邊則以馬賽克處理,

我的指令是下馬賽克處理,是要把黃顏色的部分馬賽克,

怎麼AI認為我是要把馬桶貼滿馬賽克磁磚???

搞得我好像得了腎結石了.

開心又收到一枚完賽獎牌～

今年初1/11全力衝刺完成渣打馬11K短程比賽，歡喜地拿到精美的完賽獎牌，也沒細看那英文字有沒有拚錯字母，在網路、新聞不斷的報導，主辦單位又補寄了一塊「新」的完賽獎牌給我。

真的很開心，也讓我重新學會Marathon這個英文單字～

Marathan vs Marathon ？馬拉桑 vs 馬拉松 ?

再次仔細比對，真的是很難發現 o 與 a 的微小差異。

我還真的重新一一檢查每一枚完賽獎牌英文拚字，還真是有夠無聊的。

桃園中壢區 路邊櫻花樹~

已經進入四月下旬了,理應過了櫻花盛開的時間了,但就在住家附近的幾株櫻花樹,像是個"遲到"的學生,此時居然櫻花爆發,在其他櫻花樹都換上嫩綠的枝芽,唯獨這幾株特立獨行,美麗的事物永遠不嫌晚~

真的就在路邊上,感受櫻花季最後的尾巴.

粉嫩的櫻花,與新冒出來的嫩葉並存,也算是一奇.

構圖有些混亂,把大樓當成背景了.

這張我是滿意的.

晚上跑步回來,又再去拍了一張,感覺也很不同.

大甲鎮瀾宮繞境 台中大肚-彰化火車站(逆向)~ 14.34公里

不管有多麼忙碌,總是得撥出一天與大甲媽同行走一段.

今年有所不同,隊伍更加地龐大,有EMBA的學長,同學,有公司的同仁,還有我的好夥伴供應商們,大家齊聚一堂,在路上不斷地分享生活的點滴,並且抱著崇敬的心,沿途膜拜,祈求所有的朋友一切順心,健康,如意~

自從完成徒步環島後,已經很久沒有揹著"看板"出發了,

自製醒目標地,今日就是得完成大肚-彰化這段路程.

現在時間5:25,雙眼還有些腫,就得去趕電車了,

No1003 內壢(05:59)-竹南(06:56),

No2511 竹南(06:59)-大肚(08:20),

除了希望列車準點外,也希望能擠上擁擠的電車.

先查一下GPS大甲媽的位置,目前仍在龍井.

內壢站上車,大概還只有6分滿.

趕緊窩在列車右側門,這處非常好,

至少到竹南站前,這側的車門是不會打開的,

也就是不會有人上下車.

不得了過了楊梅站後,車廂人滿為患,

奇怪的是也有白沙屯的信眾.

(我應該沒有搞錯方向吧?)

因為人潮很多,列車還是誤點了2分鐘抵達竹南站,

但不影響我轉車的時間,因為No 2511就在同一月台的另一側,

當然我還是沒有座位.

再翻一下GPS定位,鑾駕已經移至向上路七段.

搭了2個小時又20分鐘的電車,大夥井然有序排隊出站.

是的,就是大肚車站.

(我是"腹腫",不是"大肚")

1,2,3,.....9位,還有一位自己人充當攝影師.

(拍照當然要拉布條啦!大家都是自己人,至於布條上是寫啥?那不是重點.)

才走了大約3公里處,第一個大型"餵食點"就出現了,志工們忙著現煎蔥油餅.

手工親手製作的三角飯糰.

大哥熟捻的煎著蘿蔔糕.

很有架式的手沖咖啡.當然是黑咖啡,這時候哪有人會加奶加糖呀!

大方隨意自取台式炒麵.

弟弟為何你的表情充滿.......,好啦!我就捧場拿一個三明治.

使用了上百個氣球打造的媽祖公仔.

這次也是沿著鐵道南下,也只有經過兩站(大肚,追分,彰化),

雙腳撐不住,可以由我身後的追分車站打道回府.

(同行者無一退卻,我們繼續向前走)

走了6公里,第二次大休息,順帶盤點一下"結緣品".

(看起來沉甸甸的,戰果頗豐)

商家很熱情,看著我們疲憊不勘,端出塑膠座椅讓我們好好休息一下.

瞧,有誰能比我舉得更高.

一個大轉彎,我們穿過縱貫線山海線交會的下方涵洞,

突然"仙女出現",讓大夥精神為之一振.

熱情發放......這是啥?誰會關心呀!開心收下,會心一笑.

走到台中與彰化交會,我們已經完成一半的行程了.

(咦?我那群中央EMBA的學長,同學呢?)

就有這麼巧,一列新自強號由南往北急駛而過.

沒有下雨的烏溪,鵝卵石裸露出來.

(前方是國道三號)

回到台一線,前方密密麻麻地都是人.

(這時有兩位被我們放鴿子,讓兩位直接搭車送抵彰化車站)

這是台一線呀!一整排的都坐著在休息.

我終於找到"停車位",也湊個熱鬧歇歇腿.

台塑園區,好大好大.

走了大約12.5公里,走進彰化市區,一抬頭就看到"犁記".

來彰化當然得慕名找到肉圓名店,我的天呀!朝聖的人實在太多.

一路上好生"餵"養,還是經不起剛出爐燒餅的誘惑.

前段走的太急,後段又吃得太好,今日完成不算長的距離.

更換了出發時的公司制服,換上乾爽的學校班服,

經過一番梳洗,精神恢復不少,這樣搭車比較不會影響到他人.

回家立即檢視一下"戰利品",

肩背袋,扇子,口罩,貼布,飲料,快乾布,鱸魚精,酸梅,結緣筆,

以及媽祖造型礦泉水,大大豐收.

就有這麼好運氣,沒有等多少時間,讓我買的蛋黃酥名店-不二坊,

都是大甲媽賜予我的好運氣.