放連假,刷油漆,好充實呀~

連假開始的第一天，五點鐘起床，來到學校跑了10公里，回到家洗澡換上乾淨衣服，站上體重計一磅，已經降到73kg以下，自五月以來，以每個月1kg的速度往下「跌」…….期望持續破底。

今天一整天都是勞動行程，白天在刷油漆，半吊子油漆工東補補、西抹抹，自己滿意就好了。

晚上邊看轉播、邊保養鞋子，順帶清點汰換下來鞋子數量，不知不覺，習慣性跑步屆滿13年了，加油……

忙了幾個小時後的成果，先補土遮住裂縫，再刷上水性漆。

自己要用的，當然會選好一點，不含甲醛成份。

（最右邊那扇門框……沾上油漆，顯然功夫不到位。落漆！）

瞧！目前最潮手環藝品。

（獨家設計，個人專屬。）

2020年迄今，以每年跑1,300~1,400公里，

外加環島1,098公里，這鞋帶數量應該還好吧！