中招痊癒後,第一場自組訓練~

染疫痊癒後（包含7天自主健康管理），第1次早起去附近公園跑步，跑的過程真的很不理想，怪天氣熱、沒睡飽、戴口罩、……

感疫後還是有點影響，肺活量換氣總感覺不是很順，加上半個月沒怎麼運動，全身都懶懶的，十分免強的硬撐2公里後，氣喘吁吁，肌肉酸痛，真是慘不忍睹。

期望能盡快恢復日常訓練，有充足的體力以應付各種挑戰。

有為青年，起個大早，整個公園被我包場了。

才5:45，天氣極好，氣溫上升速度也很快。

就沿著環形跑道繞圈跑，192公尺/圈。

（也就是當天只撐了10圈，就舉白旗投降了）

後頭大樓當我的背景，可以感覺得出，這裡環境不錯。

我不行了（這是什麼表情），回家梳洗、進食，準備上班去了。

哀呀!我中招了~

我中招了，好像也是遲早會感染的事情，倒底是在什麼情況感染的呢？健身房？工廠？餐廳？廠商？搭車? 唉！反正是中了。

有什麼症狀？連續兩天的發燒，之後就長達五天的喉嚨痛，無時無刻都在痛，吞嚥食物、喝東西，甚至半夜咽口水也會痛醒……

除此之外，就是獨自隔離，哪也不能去，閒下來真的是很恐怖，所幸連線視訊，也算是個鐘點打工仔，有班上真幸福。

連吃了七天的藥，三劑新冠一號，很快就康復了，就希望乾咳現象能盡快改善，恢復正常生活。

我發燒了，喉嚨好痛呀！

一早起來就感覺情況嚴重，快篩後，

立即前往天晟醫院所設立的新冠特別門診，看醫生。

就診當下很害怕，但醫生更怕我，所有的診療過程，

都隔著一扇玻璃，健保卡、快篩劑確認，講述狀況5、4、3…..

醫生斬釘截鐵地宣布，洪先生你中招了。

（我勒#^%+=#）

不甚可口的咳嗽藥水*2瓶。

好心人提供的新冠一號，口感也不好。

瞧這些藥袋，驚死人了。

幾乎醒著就量體溫，38.4度，有發燒。

後期喉嚨劇痛，噴噴、喉糖、喉片、枇杷糖，

更慘的是嘴巴又破了，連帶還得使用漱口水殺菌，真是痛！

左邊那款價值不斐，買的時候覺得沒使用到，

會很浪費，沒想到……真是爛嘴巴。

恢復上班後，辦公桌上滿是藥品。

7/13檢測兩條線，7/21恢復正常一條線，過程真是三條線。

居隔後第一天上班，所有同仁熱情地與我打招呼，

謝謝大家的關心⋯⋯而我的「座位」還在，真好。

多天沒上班，快累垮了，終於撐到下班，拍下這張落日照，真的是很美。

有人長尾巴囉~

時間過得很快，女人的年齡永遠是個秘密， 連過個生日連蠟燭也是個疑問號？How old are you ? 疫情期間還是小心一些，欠著待日後再補償吧！

提示：比OPEN小將年長個幾歲而已。

蝦米？老娘幾歲看不出來嗎？

願疫情早日過去，可以去日本遊玩～～～

1、2、3，我吹～～～

什麼？你是染疫了嗎？中氣不足。

切蛋糕要公平呀！均分六塊可不容易呀！生日快樂～～～

徒步環島09 新北瑞芳>基隆>新北萬里~

徒步環島第9站：新北瑞芳 》基隆 》新北萬里(逆向)21.9公里

在太陽底下34度高溫徒步是甚麼感覺?好熱呀!(想吃冰棒!)

今天有一位自告奮勇主動要陪我全程走完這一段,山景(瑞芳-基隆)+海景(基隆-萬里),真的好感動呀!看了氣象報告,今天中午氣溫會紫爆,還特地搭了早班車,從7:15就開始走,希望能在中午前走到萬里翡翠灣,由於沿路風景很美,加上絕大路段都是我先前晨跑的熟悉路線,無形中速度放慢很多,看來中午前要走到翡翠灣是不大可能了.

索性就開啟B計畫,一路補給,一路吃下去,見美景就打卡,見好吃的就祭五臟廟,累了,渴了就躲進小7,全聯吹冷氣,上廁所,倒也一步挨一步地緩行前進,直抵終點.

自小長大的基隆,真的變化好大,外木山"下水餃"泳客好多,陽光刺眼,汗流浹背,完成艱苦的一站.

今天有戰友加入,我的堂弟,想要體驗一下,歡迎入隊.

(途經基隆市界)

全身裝備由上至下,遮陽大盤帽,長袖機能衣,背包,

霹靂腰包,短褲,毛巾,水壺,手環,零食,雨傘,手機,

充電寶,小腿套,襪子,鞋子,還有錢包.

說真的,5:23的班車,天氣已經感覺很悶熱了.

來來來,歡迎今天前來挑戰者.

(笑得蓮花燦爛)

抵達瑞芳車站,看得出來電車上,與月台間的溫差.

(正在脫薄外套)

520月台1314的約定.

(幸福車站)

來拍一張神采奕奕的出發照.

(瑞芳車站)

出發前當然......得再充個電.

(OK便利商店-1杯咖啡,3顆茶葉蛋)

五分山氣象雷達站.基隆馬就會去的,夭壽高的.

小試身手,氣色很不錯的.

(1.24公里處)

又來到大轉彎處,找個反光鏡拍個全身照.

久未下雨,河水水位也低了,還蠻多魚的.

經過鐵路平交道.

(台鐵深澳支線)

路過超大的十字路口,危險動作,下不為例.

天氣實在太熱,這麼漂亮的7-11怎能謝絕它的好意,

吹個冷氣休息一下.(3.38公里處)

"包二奶"車體包膜,這招牌,有趣極了.

(3.73公里處)

結實累累的蓮霧.

終於走出山路,突然一大片社區大樓矗立眼前.

微笑台北社區,非業配文.

(4.31公里處)

一個大轉彎,已經看到基隆市區了.

來到我18歲時考汽車駕照的駕訓班,培德駕訓班.

看著坡度,還好我們是順向下波,若是反向,頂著這麼大的太陽.........天呀!

來到基隆地方法院大門.(6.21公里)

瞧哪?請注意看那招牌.....一元水餃企業?

物價飛漲的年代,一元水餃???(6.32公里處)

說著說著,該進站補充熱量了.諸城水煎包.

進食前當然得拍張"裸照".

店員:兩位是從哪來的?
哼哈兩將:從瑞芳車站走來的.

店員:蝦米?那.....去哪兒?
哼哈兩將:要走到萬里翡翠灣.今天太陽大,就小走20公里.

店員:^*%$&^&(^&(頭殼燒壞),那兩位快快吃,吃飽好上路.
哼哈兩將:(無語)

來到基隆著名高中,國立基隆女子高級中學.(7.22公里)

又經過整治後的田寮河步道,今天最舒服的一段路,有樹蔭,

又有河景.順帶一提田寮河是條人工運河,當年運送木材之用.

正中央黃褐色的公寓,童年曾經住在二樓好幾年.

(7.76公里)

事務所招牌處,曾經是父親公司的所在地.

我的求學過程中的第一間學校,若石幼稚園,

45年前曾在此就讀.(8.06公里處)

走了快2/5了,看得出來士氣還是很高的.

這張照片,其實是要拍樹梢上築巢的小鳥,數量很多,

造成滿地的鳥糞,陰錯陽差,鳥巢沒顯現出來,

反倒突顯後頭的建築物.

基隆的第一高樓,皇冠商務大樓.(電梯不是用我們家的,就.....算了).

旁邊那隻是招財虎嗎?

重新拉皮的基隆客運大樓.

東岸碼頭一角.客運碼頭,文化中心,皇冠大樓,

就獨缺麗星郵輪了.(9.09公里處)

這頂樓大樹的洋房,可是基隆著名的.......,

七月快到了,你知道就好.

才兩年沒來基隆,海洋廣場已經拓展成這麼大的規模了.

視野真好.(9.40公里)

KEELUNG.基隆另一地標.很醒目.

別小看這張照片,由此開車前進,就可直抵高雄.

(中山高速公路的起點,國道1號)

基隆台鐵南站,幾年前下班與同事一塊搭火車來過,好新穎.

基隆城際轉運站.從前高中時期通勤的火車站,

客運站全都沒了,象徵一個時代過去了.

有九十年歷史的基隆海港大樓,裡頭還裝有電梯.(9.93公里處)

大男孩也有赤子之心,無奈天氣太熱,

鴿子不願配合演出,展翅飛翔.

(10.98公里處)

I LOVE NAVY~~~捍衛戰士.

一看就知道,海軍軍事重地.(11.15公里處)

上次徒步曾經過台灣肥料苗栗廠,

如今我就站在基隆廠前面.

走了超過12公里,來到此行最重要的補給點,協和電廠.

(12.58公里處)

果然CP值超高,12元/支,百香果味道很濃,

但一袋有五支,還一定得買一袋,

所以另外3支就送人了.

(單價變成30元/支????)

自從網路行銷盛行後,知名產品,

或多或少都是有帶點故事的,

炎炎夏日嚐著冰棒,緬懷過去.

鴨子養在籠子裡?放心吧現在天氣很熱,

沒人會動你倆的歪腦筋.

(薑母鴨?烤鴨?)

山景,市景結束後,接下來就是沿著海岸線直抵萬里.

電廠三支大煙囪.(14.09公里處)

前方就是基隆嶼.

被高溫打敗的兩人,看到遮陰處,

非常有默契地就地坐下.(15.07公里)

可以看得出遠處的野柳嗎?

基隆外木山情人湖濱海大道,人車分離,走在上頭,

很安全.這條路有別於省2號線,會遇到龐大的車流,

加上高低起伏令人心碎的上坡路

不過這個步道.......毫無樹木遮陰,

再5分鐘就12點了,真的熱到最高點~~~

撐著點就剩最後5公里,拚了!(16.32公里處)

前方大武崙澳底海灘,人潮洶湧,

夏天本來就該是去玩水的,哪有人這時候在走路的呀!

林投樹,好像鳳梨,我去查過資料,這果實成熟後,也是可以吃的.

(17.12公里處)

這段路關鍵就在這裡了,基隆市政府很貼心地,

做了條蜿蜒的原木步道,連接濱海步道到省2號線,

免去直上直下的體力活.

回頭看看那三支煙囪,真佩服自己,走了很遠的路呀!

(18.55公里處)

穿過基隆市,我們又回到新北市了.

來到萬里區.也就是離目的地不遠了.

(18.55公里處)

這海岸平台美景,若不是走路,會真的立即脫鞋子,襪子衝下去.

走不完的步道,GOOGLE顯示就剩下1公里,無影牟?

看得出來手勢所比的岩石像啥嗎?萬里拳頭石,

我確定當時我沒有中暑,真的很像.

敲鐘是代表還有一圈的意思嗎?

(20.32公里處)

目的地近在眼前.

(萬里海水浴場)

里程倒數,得好好享受一下這最後的感覺.

氣溫34度,溫泉度假村,我倆真的是笑歪了!

看到這路牌,是否覺得汽車真的是個偉大的發明?

(21.65公里)

距離上個有冷氣的地方已經是12公里遠的地方了,

趕快進來消暑一下.

這間全聯外頭壁畫,可愛中帶有驚悚.

兩人合拍這張照片,並決議今天終點站就是它了.

(21.90公里處)

全身癱軟,查看手機報平安.

體力相當好的堂弟,如何?下回再戰?

(這個我還是再考慮考慮吧~~~)

從冷氣房出去,這是一件多麼痛苦難耐的事呀!運氣好的很,

沒等兩分鐘,國光客運就來了,找個舒適的位置,準備"就寢".

回顧今天旅程,是目前遭遇天氣最熱的一回,

全身上下無時無刻都在流汗,偶然有一陣風,

或是在陰涼處,都覺得無比舒暢,

比在冷氣房喝冷飲還要滿足.

由於沿路又都是成長過程中熟悉的街道,

與其說是徒步環島,不如說是返鄉之旅,

一些秘境小道,至少少了3公里路程,

少爬了150公尺的上坡.

今天夥伴的加入,多了休息納涼,

小吃行程,似乎後續行程也能參考加入,

不再悶著頭拚命趕路!

瑞芳車站-逢甲路-深澳坑路-孝忠路-培德路-

東信路-信一路-仁一路-中正路-忠一路-港西路-

中山二路-中華路-文化路-湖海路-基金公路-7-11新翡翠灣門市.

台北車站轉車時順手買的伴手禮-Uncle Tetsu’s Bake 徹思叔叔

後記:徒步者的烙印.

(不聽話小孩的記號)